こんにちは。住まいのおせっかい家です。
この1か月で生まれ変わった気分です。
はじまりは、ステイホームの間、運動量が減ってしまい何かしなくてはと焦っていたところから。
飲食店が大変なことになっているから、食べて応援。
家族全員揃った食事で、なんとなく毎回ご馳走気分。
おやつで気分転換なんてしてるから、もちろん体重増加。
去年、時々通っていた創業スクール仲間のZumbaクラスが、オンライン対応になったので参加してみました。
でも、運動不足過ぎたのか楽しくジャンプをしてるうちに足首にグギッと痛みが。
4年前に両足首を捻挫しているので、怖くて続けられない。
そこで、コーチング仲間のヨガを受けることに。こちらもありがたくオンライン開催。
座って肩こり解消のヨガなので、気持ちいいと思っていたら、次の日背中がバキバキに。
つらくて相談したのは、ゆるっとサロン癒幸花のレイさん。
心のブロック解除もしているけれど、シンデレラ骨盤やリンパケアもしているので、身体のメンテナンスをお願いしているから。
おせっかい家の身体は、何かを守っているかのように硬くこわばった緊張状態が、なかなかほぐれないんです。
初めて施術を受けたときは、「よくこれで歩けてるね」という状態だったそう。
だから、身体が運動出来るような状態じゃないのに、無理に動くと、かえって傷める原因になることが判明。
そこで、このステイホーム期間に、オンラインで一緒にラクに可動域を広げる運動をしてもらうことに。
バスタオルを使ってのストレッチというか運動というか。
心地良いという感じで出来るので痛みも次の日のつらさもない。
簡単な動きで痛みもないのに、体がどんどん軽くなる。
マンツーマンで対応してもらうので、もやもやした気持ちを話したりして、心もどんどんスッキリしてくる。
マインドブロックバスターになったから、もう何でも心のブロック解除は出来るのだけど、何がブロックなのか自分では気がつかないことも多く、毎回気付きがたくさん。
そんな風に身体のメンテナンスをしながら、心もメンテナンス。
ずっと、自分が思い込んで無理だと思っていたことも、ブロックだと判明。
自分が、どんなことを大切にしているのかという原点もしっかり確認できました。
心も体も軽くなって、この1カ月で、生まれ変わった気分になるくらいの変化です。
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